건강
– 강냉이(옥수수) 다이어트
강냉이의 열량과 영양 구성을 살펴보고, 다이어트 간식으로 먹을 때 적정량과 주의점, 피해야 할 섭취법을 쉽게 안내합니다.
건강 · 2026.10.21 · 4분 소요건강
건강
– 셀러리 주스 다이어트: 2018년 인플루언서 중심으로 확산
2018년 유행한 셀러리 주스 다이어트의 체중 감량 근거와 한계를 살펴보고, 마셔도 되는 경우와 피해야 할 경우를 쉽게 안내합니다.
건강 · 2026.10.20 · 5분 소요
건강
– 파인애플 다이어트: ‘지방 연소’를 내세운 1980년대 유행
파인애플의 브로멜라인이 지방을 태울까요? 1980년대 유행의 근거와 한계를 살펴보고, 안전하게 먹는 방법을 안내합니다.
건강 · 2026.10.20 · 4분 소요
건강
– 양배추 수프 다이어트: 양배추 수프 위주의 일주일 식단
양배추 수프를 중심으로 일주일을 먹으면 살이 빠질까? 체중 감소 원리와 영양 부족, 위험 요소, 더 안전한 활용법을 알기 쉽게 설명합니다.
건강 · 2026.10.20 · 5분 소요
건강
– 감자 다이어트: 감자 한 가지만 먹는 모노 식단
감자만 먹는 모노 식단의 체중 감량 가능성과 영양 불균형 위험을 살펴보고, 감자를 건강하게 다이어트 식단에 넣는 방법을 안내합니다.
건강 · 2026.10.20 · 5분 소요
건강
– 고구마 다이어트
고구마만 먹거나 밥 대신 먹으면 살이 빠질까요? 고구마의 열량과 식이섬유, 한계와 단백질·채소를 함께 먹는 방법을 쉽게 설명합니다.
건강 · 2026.10.19 · 5분 소요